手机版 收藏 导航

瑜伽适合多大年龄的人

原创   讯风网   2021-05-07 20:26:52

瑜伽多适合各个年龄的人

瑜伽是一个适合各个年龄段的运动,因此男女老少都可以练习瑜伽。只是需要注意,每个年龄段都有自己打身体承受力,因此练习需要在自己身体能接受的范围之内,比如老年人因为关节出现了不同程度的磨损,就不宜做一些强度大的体式。