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瑜伽适合什么年龄人练

原创   讯风网   2021-05-07 20:26:49

瑜伽一般适合各个年龄人练

一般来讲,每个年龄段都可以练习瑜伽。瑜伽平心静气,塑造体型,是一个老少皆宜的运动。但由于不同年龄层次身体素质的差异,练习瑜伽时的体式也有不同,比如年轻人可以练习强度大难度高的体式,而老年人则需要练习较为平缓简单的体式。